Вдовий горб; причины, лечение, как избавиться в домашних условиях

Что такое вдовий горб, как появляется, фото

Вскоре после наступления климакса многие женщины замечают, что между шеей и спиной появляется и начинает расти мягкий бугорок. Это и есть «вдовий горб». Еще это состояние называют холкой на шее, позвонково-жировым горбом, и даже бизоньим горбом.

Кто-то относится к этому равнодушно, потому что горбик не доставляет особого беспокойства. А кому-то он способен существенно испортить самочувствие.

Что же это такое вдовий горб, если отвлечься от средневековья и обратиться к реалиям современной медицины? Так ли он «безобиден», как кажется на первый взгляд? Можно ли от него избавиться, и что для этого нужно?

Пойдем по порядку…

Безопасен ли вдовий горб

Нет, безопасной эту патологию назвать нельзя.

Это приводит к сильным головным болям, скачкам давления, иногда обморокам. С прогрессом патологии становится тяжело поворачивать голову, немеют руки и весь плечевой пояс, возникают приступы тошноты.

Как убрать вдовий горб, как избавиться

В обычных, не запущенных случаях ситуацию можно исправить, придерживаясь рекомендаций специалистов и определенного поведения. Избавление от горба, правда, требует терпения и некоторых изменений в устройстве собственного быта.

Комплекс упражнений для избавления от вдовьего горба:

— Лечь на спину и плотно прижаться спиной к полу. Через 15-20 секунд такого состояния полностью расслабиться на 20 секунд. Повторить 3 раза.

— Занять положение лицом вниз, упор предплечья и носки. Лопатки максимально соединить, а голову опустить до соприкосновения с полом. Повторить 3-5 раз.

— Круговые движения головой, наклоны, «рисование» головой фигур – все, чтобы не было застоя и напряженности в воротниковой зоне.

— Вытянуть руки в стороны и вращать ими синхронно в течение 5 минут. Затем опустить и вращать плечами.

Так как вдовий горбик, как уже было отмечено, часто соседствует с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, развитием шейного остеохондроза, то совсем нелишней окажется гимнастика Шишонина для шеи.

Сейчас, в эру развития информационных технологий, вдовий горб «молодеет». Молодежь проводит за компьютером большую часть дня, оставляя без внимания первые признаки развития патологии – скованность и напряженность плечевого пояса, сутулость и головные боли.

Что такое вдовий горб

Причины появления

Медики считают, что риск увеличивается при следующих состояниях:

    эндокринные заболевания, недостаточный синтез глюкокортикоидов, редкая половая активность, гормональный дисбаланс в период менопаузы, способствующие неправильному перераспределению жира, отложению его по мужскому типу (область шеи, плечевой пояс); липодистрофия, обменные нарушения организма (преимущественного жирового характера и солевого обмена); генетическая предрасположенность; снижение плотности костей (остеопороз), возрастные изменения в мышцах, межпозвонковых дисках – потеря эластичности, слабость скелета, истончение суставного хряща, разрушение позвоночных тканей; длительное статическое напряжение скелетных мышц, травмы, физические перегрузки, миогелез шеи, миозиты, нарушение осанки; побочный эффект лечения гормональными препаратами, другими токсичными лекарствами; малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие достаточной физической активности; сахарный диабет, сильная степень ожирения, неправильное питание (злоупотребление жирной, соленой пищей).
Читайте также  Как лечить протрузию дисков поясничного отдела

Причины и особенности развития

Иногда жировой валик в области шеи образуется и мужчин. Как правило, только после достижения возраста 25 лет. Почему это происходит, не всегда удается определить без дополнительных исследований, так как не всегда это связано с ожирением.

Помимо изменений гормонального фона, образование вдовьего горбика могут вызвать еще и такие причины:

Оперативные методы лечения

К минусам этого способа липосакции относится вероятность рубцевания подкожной клетчатки и кожных покровов. У некоторых больных наблюдается онемение кожи после процедуры, что связано с повреждением нервных волокон в обрабатываемой области.

Выбор варианта липосакции обычно индивидуален, но многими врачами предпочтение отдается лазерному воздействию. Это связано с тем, что данный метод характеризуется оптимальным сочетанием характеристик: преимуществ и возможных рисков.

При необходимости убрать вдовий горбик лучше всего начать консервативное лечение как можно раньше. Своевременное обращение к врачу позволит избавиться от вдовьего горбика без операции.

Вдовий горб — причины возникновения

Спровоцировать возникновение вдовьего горба могут разные причины. Главными являются:

Лечение вдовьего горба

Подбором оптимального курса лечения занимаются врачи. Специалисты, перед назначением терапии, учитывают:

  1. Все имеющиеся заболевания, в том числе перенесенные много лет назад.
  2. Возраст человека.
  3. Период, когда жировые отложения начали появляться.

В 80% случаев, если болезнь не в запущенной форме, то пациенту рекомендуется:

  • курс лечебных упражнений;
  • массаж;
  • правильное питание.

Упражнения

Самым результативным способом убрать образовавшийся вдовий горб является ежедневное выполнение специальных упражнений

Они помогают:

  • усилить кровоток;
  • укрепить мышцы спины;
  • снизить жировые отложения в области шеи;
  • уменьшить солевые отложения;
  • нормализовать метаболизм;
  • избавить от болевого синдрома.

Правильно разработанный курс упражнений позволяет полностью ликвидировать жировые отложения, а также снизить вероятность появления на фоне этой патологии проблем со здоровьем.

Основными упражнениями, которые показаны при диагностированном вдовьем горбе являются:

  1. Наклоны головой вперед и назад, а после влево и вправо.
  2. Плавное поднятие плеч.
  3. Вращение головой по часовой стрелке, а затем против.
Читайте также  Бурсит локтевого сустава

Приподнимание плеч из лежачего положения. Необходимо:

  • принять горизонтальную позу;
  • расслабиться;
  • плавно отрывать плечи от пола;
  • через 5 секунд опускать их вниз.

Надавливание спиной на твердую поверхность. Требуется:

  • ровно встать к стене;
  • максимально сильно надавливать на нее спиной.

Народные средства

К народным средствам врачи разрешают прибегать, но только как к дополнительной терапии, а также при условии, что у пациента нет противопоказаний к этим методикам.

В таких случаях человек с диагностированным жировым отложением может сделать:

Солевой компресс с медом. Нужно:

  • взять 20 граммов меда и перемешать его с морской солью в количестве 25 граммов;
  • смесь завернуть в медицинский бинт;
  • далее выложить на проблемную зону;
  • через один час все убрать.

Медовую мазь с салом. Требуется:

  • растопить 50 граммов свиного сала;
  • добавить в него 5 граммов меда;
  • выложить состав на жировое отложение;
  • через 30 минут все убрать.

Массаж

Для уменьшения размеров вдовьего горба назначается специальный массаж. Он делается опытным массажистом и выполняется ежедневно или через день, в зависимости от назначения лечащего врача.

Благодаря курсу массажей у пациента:

  • усиливается кровообращение;
  • укрепляется мышечный корсет;
  • уходят жировые отложения;
  • снижается боль и любой дискомфорт при поворотах головы.

Во время сеансов специалист прорабатывает область шеи. Массажистом делается комплекс различных движений, начиная от плавного поглаживания шейного отдела и заканчивая интенсивными постукиваниями.

Правильное питание

В основе успешного избавления от жирового отложения лежит подбор правильного питания. Людям с такой патологией врачи рекомендуют из рациона убрать:

  • соленые, жирные и пряные блюда;
  • полуфабрикаты;
  • газированные и алкогольные напитки;
  • кофе и крепкий чай;
  • копченые и вяленые продукты.

Также рекомендуется снизить употребление сладкого и мучного.

Специалистами советуется с жировыми отложениями в шейном отделе составлять рацион так, чтоб каждый день в него входили:

  • сезонные фрукты;
  • свежие овощи;
  • низкокалорийное мясо, в частности, кролик или индейка;
  • зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • злаки.

Также важно пить чистую воду, и следить, чтоб ежедневно ее потребление составляло 2 – 3 литра.

Оперативное вмешательство

В сложным ситуациях, когда патология становится причиной сильных болей, постоянно прогрессирует и не поддается альтернативным способам лечения, назначают проведение операции.

Она проводится в больнице, под наркозом и предполагает:

  • выполнение разреза в нужной области шейного отдела;
  • удаление жировой ткани;
  • наложение шва.

После оперативного вмешательства у пациента идет восстановительный период, в течение которого может ощущаться боль.

Что такое вдовий горб

Первые признаки и симптомы

Вначале липома растет медленно, женщина практически не замечает появление жировика внизу шеи. Чем больше негативных факторов действует на протяжении длительного периода, тем выше риск разрастания вдовьего горба.

Читайте также  Лечение суставов солью; компрессы, повязки, растворы

Профилактические рекомендации

Полезные советы:

Видео — фрагмент из телепередачи «О самом главном», в котором рассказывается о том, что такое вдовий горб и как от него избавиться:

Как выглядит и как лечить?

К сожалению, избавиться от дефекта в домашних условиях с помощью одних лишь рецептов народной медицины невозможно. Лечение вдовьего горба – длительный и сложный процесс. Чем раньше оно начато, тем лучше результат будет достигнут.

Прежде всего чтобы избавиться от выпячивания, надо позаботиться о позвоночнике:

Если образование больших размеров или причиняет боль и дискомфорт, то необходима операция – липосакция, проведение которой стоит доверить пластическому хирургу.

В заключение стоит отметить, что вдовий горб преждевременно превращает в бабушку красивую женщину средних лет. Благо, что сегодня медицина позволяет решить и эту деликатную проблему.

Симптоматические проявления

На ранней стадии процесс формирования жирового валика невооруженным взглядом обнаружиться не удастся. Только по мере разрастания, когда липома достигнет существенных размеров, можно будет диагностировать вдовий горб.

Так, по мере прогрессирования процесса может наблюдаться:

    чувство сильной напряженности, боль в шее, иногда иррадиирующая в верхнюю конечность или позвоночник, резкий спазм мышц шеи; головная боль с эпицентром в области затылка, распространяющаяся на лоб и виски (почти постоянная или в виде периодических приступов); болезненное движение головы, специфический хруст, щелчки и другие неестественные звуки, возникающие в шейных позвонках при повороте или наклоне головы; снижение чувствительности шейных мышц, онемение, скованность, слабость рук; головокружение, звон, шум в ушах; сутулость, неестественное вынужденное положение головы; постоянная усталость, вялое состояние, повышенная сонливость; скачки давления, приливы жара к лицу, голове.

Способы лечения

Обнаружив характерное выпячивание в нижней части шеи для подтверждения подозрений следует посетить специалиста.

Полученные данные помогут:

    исключить кифоз, сколиоз, дегенеративно-дистрофическое заболевание; определить наличие и величину жировых отложений; выявить причину появления нароста и сопутствующую патологию.

Основные рекомендации обычно включают:

Как предотвратить появление?

Важным моментом является борьба с лишним весом. Для этого необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни. Полезны легкие физические нагрузки:

  • плавание;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • фитнес.

Перечисленные выше действия могут выполняться в домашних условиях, однако предварительно следует посоветоваться с врачом.

Как лечить эту болезнь?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *