Поддержка для спины здоровая спина

Как появилась такая подушка?

Такая подушка позволяет разгрузить поясничный отдел позвоночника

Предназначение

Позвоночный столб человека включает в себя 33-35 позвонков. Они делятся на 4 отдела, имеют такое же количество изгибов. Данное строение дает возможность двигаться: наклоняться, поворачиваться, прогибаться, растягиваться.

В жизни такая активность требуется не во всех ситуациях.

Чаще всего человек проводит большую часть времени в офисном кресле, работая над привычным делом. Итог – полное отсутствие работы костей позвоночника, мышц, находящихся вокруг.

Если не покончить с образом жизни, лишенным большей части необходимых движений, рано или поздно возникнут осложнения:

  • начнет затекать тело;
  • человек будет чувствовать усталость даже при несущественных нагрузках;
  • в спине появится боль, ноющие ощущения;
  • искривится осанка.

При постоянном сидении на стуле тоже ощущается нагрузка. Она статическая (без движения), а не динамическая. Это означает, что периодически возникает потребность в устранении напряжения.

Один из эффективных, приемлемых по бюджету методов – подушка под спину с ортопедическим эффектом, используемая на постоянной основе.

  1. По сырью, из которого сделан наполнитель, выделяются модели с пенополиуретаном, поролоном. Из последних разработок – пенополиуретан с повышенной эластичностью.
  2. Материал поверхности. Часто делают из микрофибры. В некоторых случаях применяются натуральные ткани, «дышащие», не дающие владельцу подушки потеть.
  3. Уровень жесткости не столь важен, так как приспособление покупается не для сна, а для сидения, когда владелец бодрствует. Подушки от разных производителей по твердости примерно одинаковы, подбор основывается на ощущениях покупателя.

Тому, кто имеет слишком чувствительную кожу, аллергию, воспалительные процессы на коже, перед покупкой рекомендуется посоветоваться с врачом.

Противопоказания к применению

Перед тем, как подушка под спину будет куплена и начнет использоваться, рекомендуется изучить все существующие противопоказания.

Если не учитывать некоторые нюансы, касающиеся здоровья спины, этим способом можно не только не принести пользу, но сильно навредить. В больном позвоночнике возникнут патологические изменения, тяжело исправляемые в дальнейшем.

Нельзя пользоваться ортопедической подушкой людям с болезнями кожи, открытыми ранами в местах соприкосновения вещи с туловищем. Данное противопоказание запрещено игнорировать. Это приведет к постоянному раздражению кожи, появлению отеков.

Не стоит использовать ее тем, кто имеет аллергию на конкретный материал в составе. Выход из этой ситуации – покупка наволочки из натуральной ткани, которая будет часто меняться.

Советы при выборе

Ортопедические подушки для поясницы бывают разной формы, размеров, с разными наполнителями. Чтобы сделать правильный выбор, изучить придется каждую из этих характеристик.

Размер

Максимальная высота изделия для спины соответствует высоте плеча человека.

Если покупка совершается для ребенка, основываться следует на его возрасте. От полугода до года подходящая высота от 3 до 5 сантиметров, когда малыш подрастет – от 7 до 10 сантиметров.

Выбирать ортопедическую подушку большого размера не стоит. Эта принадлежность рассчитана на поддержку только зоны спины. Распространенные размеры:

  • 50 на 70 сантиметров для взрослого человека;
  • 20 на 30 либо 40 на 50 сантиметров для ребенка.

Форма

Подушка для поясницы имеет несколько распространенных форм. Каждая из них подбирается под индивидуальные особенности владельца:

Читайте также  Как лечить хруст в суставах и опасен ли он

Наполнитель

Выбирать ортопедическую подушку для спины также следует по наполнителю, находящемуся внутри. Какие материалы наиболее популярны:

Жесткость

Какой по уровню жесткости должна быть подушка под спину:

  1. Тем, кто спит на спине, подходит изделие средней жесткости.
  2. На боку – максимально жесткая поверхность.
  3. На животе – модель помягче.

Как понять, что изделие выбрано правильно

Правильно выбранная подушка под спину эффективно поддерживает мышцы спины, позвонки. Ее владелец чувствует абсолютное расслабление.

Если он страдает от связанных с этим болезней, ускоряется процесс выздоровления, потому что позвоночник во время сидения, сна сохраняет верное анатомическое положение.

Качественная вещь не провоцирует аллергию, так как сделана из экологичных материалов.

Преимущества использования

Ортопедическая подушка осуществляет поддержку позвоночника в таком положении, которое способствует полноценной циркуляции крови во время сна, что приводит к насыщению клеток мозга кислородом.

Наполнители, которые используются при производстве подушек не вызывают аллергических реакций, обладают антисептическими свойствами и хорошим уровнем вентиляции. Обивка подушки обычно изготавливается из хлопковых тканей и приятна на ощупь.

К самым явным преимуществам от использования ортопедических подушек относятся:

Разновидности

Ортопедические подушки отличаются не только разнообразием форм, размеров и типов наполнителей, но и своим назначением. Существуют модели, предназначенные для шеи, спины, головы и даже детские подушки для младенцев:

Как выбрать размер?

Для того, чтобы определить наиболее подходящую высоту подушки, можно произвести замеры, отсчитывая расстояние от плеча до шеи – это и будет оптимальная высота изделия.

Подробнее о том, как выбрать ортопедическую подушку, вы узнаете из следующего видео.

Как спать правильно?

Немаловажно и то, в какой позе спит человек:

Для обеспечения здорового сна необходимо уделять внимание не только подушке, но и кровати с матрасом. Поверхность спального модуля должна быть жесткой и ровной с оптимальной для человеческих габаритов шириной, то есть не менее 80 см.

Рейтинг производителей

К таким производителям относятся компании Askona, Mediflex, Ormatek и Sisse».

Помимо этого, можно выделить топ производителей, чьи изделия отличаются качеством и надежностью. Короткий обзор:

  • Фирма Fosta специализируется на производстве подушек с эффектом памяти и массажными элементами. Используемый производителем хоть и искусственный, но полностью гипоаллергенный материал обеспечивает поддержку позвоночника в правильном положении, что способствует комфортабельному отдыху.

  • Производитель Luomma изготавливает подушки для взрослых и детей под пристальным вниманием ортопедов. Именно поэтому подушки этой фирмы эффективно выполняют поставленные перед ними задачи – профилактика нарушений работы опорно-двигательного аппарата и обеспечение здорового сна.

  • Изделия Ttoman зарекомендовали себя как надежные и экологичные. Подушки этой фирмы изготавливаются преимущественно из натуральных материалов, таких как бамбуковое волокно или гречневая лузга. В ассортименте также представлены подушки с эффектом памяти и массажными модулями.

  • У компании Malie немецкие корни, что уже говорит о высоком эксплуатационном сроке изделий и их надежности. Германские фирмы, как известно, отличаются производством наиболее качественных товаров. Компания Malie особо привлекательна еще и тем, что ее товары отличаются демократичными ценами, а широкий модельный ряд позволяет подобрать изделие, отвечающее любым требованиям.
Читайте также  Почему немеют пальцы рук в ночное время и что с этим делать

  • Ассортимент компании US Medica отличается наличием в ассортименте изделий, предназначенных не только для сна, но и для отдыха. Это и ортопедические подушки для автомобиля, путешествий, модели для поясничного отдела и т. д.

Лечебный эффект

Специально подобранная ортопедическая подушка под шею обеспечит человеку здоровый сон. За счет определенного уровня жесткости, голова фиксируется в удобном положении и в нем остается до утра. Позвоночник принимает удобную позу и наступает расслабление.

Поддерживается естественный изгиб в шейном отделе позвоночника, нагрузка спадает.

  • Интересно почитать: болит шея и отдает в голову

Люди, обеспокоенные недосыпаниями и болями в шее, приобретают такие подушки и замечают улучшения через несколько дней:

Кому необходима подушка

Позвоночник ночью должен отдыхать, но при постоянной зажатости в течение дня мышцы спазмируются. И, лежа на мягких подушках и матрацах, спазм только усиливается, отдыха не происходит.

  • Советуем прочитать: как правильно спать при шейном остеохондрозе?

Отзывы

Преимущества использования подушек

Конструкция ортопедической подушки для поясничной области должна повторять анатомическую форму позвоночника.

Преимуществом этих изделий являются следующие факторы:

Положительное воздействие на позвоночный столб оказывает спинка-подушка, которая фиксируется на спинке стула при помощи ремня так, чтобы большой выступ валика располагался непосредственно на месте поясничного изгиба.

Наиболее популярные изделия

Особой востребованностью пользуются:

Trelax

Power Nap (офисная)

Ormax

Подушка ТОП-108

Автомобильная подушка — накладка Tempur Car Comforter

Ортопедическая накладка улучшает кровообращение, а поясничный валик легко регулируется по высоте и при необходимости его можно убрать

Преимущества использования подушек

Конструкция ортопедической подушки для поясничной области должна повторять анатомическую форму позвоночника.

Преимуществом этих изделий являются следующие факторы:

Положительное воздействие на позвоночный столб оказывает спинка-подушка, которая фиксируется на спинке стула при помощи ремня так, чтобы большой выступ валика располагался непосредственно на месте поясничного изгиба.

Наиболее популярные изделия

Особой востребованностью пользуются:

Trelax

Power Nap (офисная)

Ormax

Подушка ТОП-108

Автомобильная подушка — накладка Tempur Car Comforter

Ортопедическая накладка улучшает кровообращение, а поясничный валик легко регулируется по высоте и при необходимости его можно убрать

Виды ортопедических подушек для сна

Беременным

Ортопедические модели для будущих и кормящих мам подбирают по назначению:

Для шеи

Ортопедическая подушка для шеи представлена на рынке небольшим (40х50 см) полумесяцем или прямоугольником, компенсирующим болевые, дискомфортные ощущения позвонков.

Подушка формой «полумесяц» мягко охватывает шею с обеих сторон, фиксирует удобное положение на спине.

Прямоугольная модель. Планируя купить ортопедическую подушку, оснащенную двумя валиками, следует выбрать минимальную высоту углубления под голову.

Мягкая ортопедическая подушка «Волна» с уменьшенной высотой изголовья обеспечивает правильное анатомическое расположение шеи и головы во сне, способствуя профилактике патологий позвонков, головной боли.

Валик. Подходит для отдыха на боку с полусогнутыми ногами, при шейном остеохондрозе поддерживает естественный изгиб шеи.

Как правильно подобрать размер по высоте — таблица

Длина изделий колеблется в диапазоне 40…80 см, ширина – 30…50 см. Согласно отзывам медиков, размер ортопедических подушек не должен превышать размер матраса.

Читайте также  Как лечить боль под коленом спереди

Как правильно спать на ортопедической подушке

При выборе подушки важно учитывать положение тела во сне:

Комфортный отдых на спине обеспечит низкая подушка (высотой 6 см), не пережимающая позвоночные артерии. Валик под шейный отдел позвоночника следует купить средней жесткости, а поверхность для головы предусмотреть более мягкую.

Любителям спать на боку подойдет стандартная плоская подушка с вырезом для плеча, двумя валиками.

Туристы, командировочные часто вынуждены спать в автобусе. Для переездов идеальным вариантом станет подушка «думочка» или подкова.

Новый тренд – ортопедические подушки-звезды, разработанные для отдыха на животе. Альтернатива — круглые диванные подушки или бабочки.

При остеохондрозе врачи советуют спать на боку или спине с вытянутыми ногами, способствуя полной релаксации. Полезна также поза эмбриона, подложив под голову небольшую подушку.

Ощущая боли в спине, нежелательно спать на животе. Напрягаясь, шейные позвонки и мышцы искривляют позвоночник.

Частые вопросы

Где купить ортопедическую подушку?

Купить товары для сна предлагают ортопедические салоны, аптеки, мебельные магазины. Несколько интернет-магазинов с адекватной ценой, выбором подушек, гарантией:

Как постирать ортопедическую подушку с эффектом памяти?

Для сохранения свойств изделие стирать не рекомендуется. Вода разрушает структуру, полезные свойства материала. Достаточно 1 раз/месяц проветривать подушку на свежем воздухе. Стирке подлежат съемные чехлы изделия.

Что делать, если неудобно спать на ортопедической подушке и болит шея?

Обязательно посетить врача, определить причину боли. Возможно, подушка подобрана неправильно или требуется чаще расслабляться, поправить здоровье.

Какой материал самый лучший для ортопедических подушек?

Самая лучшая ортопедическая подушка выполнена из натурального латекса на основе вспененного каучука – смолы тропического дерева гевея.

Чем отличается анатомическая подушка от ортопедической?

Анатомическими принято называть подушки, оснащенные мелким и подвижным наполнителем, повторяющим изгибы тела человека. Ортопедические модели формируют положение, способствующее выздоровлению отдыхающего.

Можно ли вернуть ортопедическую подушку в магазин?

Согласно п.1 перечня, утвержденного постановлением Правительства РФ № 55, текстильная продукция, обеспечивающая профилактику и лечение заболеваний в домашних условиях, не подлежит возврату или обмену.

Как померить высоту валика ортопедической подушки?

Валики ортопедических подушек бывают разной высоты (8-14 см). Расчет высоты валика для сна на боку проводят следующим образом: замеряют сантиметровой лентой длину плеча от основания шеи до края плеча и добавляют 1-2 см на продавливание плечом матраса.

Сколько см комфортная высота ортопедической подушки?

Ортопедическая подушка из латекса или пенополиуретана — что лучше?

Пенополиуретан в сравнении с латексом выигрывает в цене, но уступает ортопедическими и эксплуатационными свойствами.

Какой стороной спать на ортопедической подушке?

Для отдыха на спине, под шеей следует расположить малый валик, на боку — большой валик.

Как спать на ортопедической подушке с двумя валиками?

Более высокий валик следует расположить на уровне плеча, на низкий — класть лицо или затылок.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Стирка принадлежностей из натурального латекса проходит вручную, в теплой воде, с добавлением жидкого моющего средства или порошка. Уход за набивкой из гречневой шелухи ограничен периодическими проветриваниями. Запрещено выбивать, мочить изделие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *